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为什么我吸气时不是肚子鼓起，而是收缩，反而呼气时才鼓起，呼吸方法不正确？
为什么我吸气时不是肚子鼓起，而是收缩，反而呼气时才鼓起，呼吸方法不正确？
2025-06-28 23:07:14
推荐回答（2个）
回答1：
呼吸分为胸式呼吸和腹式呼吸，胸式吸气腹部收缩，腹式吸气腹部膨胀，一般儿童和男性为腹式，女性为胸式，而练瑜伽时会要求腹式呼吸，因为腹式呼吸可以起到运动腹部的作用
回答2：
每个人都是这样，正常的，不必担心
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