现在市面上的钙片有很多，但基本都不是纯天然的吧，要像纯天然的，我个人觉得从食物中获取应该是最好的选择哦。
而我们选择钙片应该选择配方科学，容易被人体吸收的钙片，比如像钙尔奇D ，乐力，三精葡萄糖酸钙， 新盖中盖，龙牡壮骨颗粒，21金维他，盖天力等直销产品是比较好的钙，MAIGOO品牌门户网上有品牌的介绍的，而儿童在选择补钙的最佳时间上也很重要，每年的五月及十月由于太阳的紫外线对人体有益，选择这个时段补钙是最好的。
老师说补钙最好在18以前，过了年龄也要越早越好，不是要到了老年骨质疏松了才来补。还有维生素E能帮助钙的吸收，或者晒太阳(要黑，还是推荐V_e。
20岁不用额外补钙,多吃蔬菜水果身体就够用了,你如果缺钙请查明病因是吸收不好还是流失过快,按医嘱服用,钙也不是随便吃的.哦记住多晒晒太阳有利于钙吸收.希望对你有帮助.
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