每天吃一碗乌发粥：做法：一撮黑豆，500克水，大火煮沸，小火慢煮，待黑豆膨大，黑米、黑芝麻等份投入，煮熟煮香食用。如果有条件，可放入少许何首乌同煮，效果更好。关键是坚持。
染头发不健康是因为市面上普通的染发剂都含有致癌物PPD，建议你买几盒耐斯NICE旗下品牌566的染发剂，成分纯天然不含PPD，对身体不会有任何伤害。
自然村染发液，不含苯类染料，也不含其它有害化学成分。自然黑，不过敏，无伤害
