如何晒太阳才是正确的

2025-06-24 15:51:27

推荐回答（3个）

回答1：

正确晒太阳的方法如下：
1、晒太阳时，隔着玻璃是达不到效果的，最好是在户外，使皮肤暴露在阳光下，让肌肤与太阳直接接触，才是正确的做法。
2、晒太阳前应避免吃些光敏性事物，例如：灰菜、芹菜、菠菜、小白菜等。
3、晒太阳的时候要多晒背部、手脚以及腿，晒手脚和腿可以增加钙的吸收，让自己的骨骼更加健壮，晒后背有利于驱除寒气。

回答2：

别隔着玻璃晒让阳光中紫外线直接照到身体会让人体产生维生素D 促进钙质吸收有利于骨骼健康每天晒不少于30分钟

回答3：

冬天上午的阳光是最好的，只要不对着脸晒就行了，而且晒起来很舒服的。