平时吃什么可以清肺，除了木耳还有什么？

 许多朋友因为个人原因或者生活习惯的原因，肺功能特别不好，需要吃一些清肺的食物来保质肺部的舒服，那么吃什么才能清肺呢？

一、吃含有维生素的食物
大多数肺部不好的人都是吸烟者，而维生素可以消耗来自尼古丁中的化合物，经常吃一些富含维生素的食物，比如牛奶，胡萝卜这些可以补充吸烟所引起的维生素缺乏，也可以增强我们人体的免疫功能，可以说是两全其美。同时，这些食物也可以达到清肺美颜的效果，对身体是大大有裨益的。

二、银耳

银耳中含有大量的水溶性膳食纤维，水溶性膳食纤维有很好的胶质粘性，他能够吸附我们胃肠道中的有害物质，并且使它快速的排出，所以银耳也有非常好的清肺效果，它们都是我们人体最好的天然解毒剂三、花生

花生里面含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，它具有润肺化痰，利水消肿的作用，花生又被称为长生果，它对于人体的好处是非常多的，我非常推荐一些肺部不好的人吃花生，因为花生既便宜，又有很好的治疗效果，有条件的也可以，制作一些花生牛奶来喝，牛奶也具有非常好的清肺效果，这些富含大量蛋白质的食物，对于肺部都是非常好的，对于身体也是好处多多，我非常推荐大家去吃
肺部的清理其实也可以多锻炼我们的心肺功能，身体多锻炼运动，身体素质自然就上来了，免疫力也变强了，我并不推荐大家一直呆在家里，当然，雾霾天肯定是不能出去了，但是我认为运动确实是可以改变一个人的体质的，如果你的体质变强了，那么你的身体内环境也就变好了，各个器官也就变得协调了，你的身体也会变得更好。

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推荐您服用肺先锋，肺先锋属于特殊膳食食品，供肺病及呼吸道疾病人群食用。所有材料均为药食同源材料，符合国家标准，可以放心食用。

肺部的清洁非常重要，不妨吃这些水果蔬菜，如白萝卜、莲藕、山药、葡萄、苹果；喝这些汤，如雪梨汤、银耳百合粥、蜂蜜水、柠檬水。

可以吃一些银耳，梨，枇杷等，这些食物都是可以清肺的。