饮食上：第一：清淡，不吃辛辣刺激的，当然特殊区域的人例外。第二：不频繁吃垃圾食品，喝碳酸饮料，偶尔吃下还是可以的总结：不暴饮暴食，不厌食，饮食规律行为上：第一：不要好吃懒做，要经常运动第二：做息时间规律，不熬夜不频繁抽烟喝酒，酗酒心理上：凡事多站在别人的角度考虑问题，多包容，心胸宽广，不计较等
