你好，外阴肿痛常见于急性外阴阴道炎，炎症刺激引起红肿疼痛。但是也有可能是外伤等引起瘀血导致肿痛。建议你需要结合妇科检查，自己是否有外伤等引起，明确诊断；如果是炎症一般结合白带化验检查结果，采取药物坐浴，阴道塞药等治疗。如果是外伤药物的，采取活血散结药物治疗。热毛巾外敷等消肿散结。
