运动减肥以后出现肌肉变松，是由于皮下脂肪症状减少，皮肤松弛所致，这种情况可以吃含有胶原的食物来改善症状，平时可以吃鱼皮、猪皮、鸡脚、鸭爪、猪蹄等食物，可以改善皮肤松弛。 目前的皮肤松弛一般是不能消除的，可以通过饮食来改善，可以吃胶原蛋白食物。
既然要减肥，何必还要去增肥呢。
