良好的身体素质，包括力量，身高，敏捷度。但是这些是最基本的条件，要成为一个好的中后卫，大局观跟意识才是至关紧要的。由于位置的特殊性，中后卫在场上不仅要完成自己的防守任务，更要协调整条后防线的关系，保护门将，攻防转换最重要的一个环节，所有对中后卫的要求是特别高，甚至有些苛刻的。至于刚刚踢中后卫的人来说，最要紧是先把防守的基本功练好，随着比赛经验的提升，再慢慢积累其他的素质。
