可以适当走动，胚胎移植后不要长期卧床，可以散散步，既能达到锻炼的目的，又能缓解自己的焦虑情绪。
在试管婴儿移植之后，女性患者为了能让胚胎更稳定地着床、发育起来，尽量避免剧烈运动。部分人还会认为在移植之后需要整天躺在床上，其实不用这么紧张的，女性可以适当进行运动，这样反而会更有利于胚胎的正常着床哦。
胚胎移植后，我们首先要保持一个平和的心态，不要紧张，不要太纠结于某些事情，因为平和的心态会导致内分泌是一种平衡的状态，有利于胚胎的植入，适当的锻炼，不要绝对卧床在家，否则会影响成功。吃刺激性食物是不合适的。当然，没有必要刻意改变你的生活方式，只要吃充足的食物。还应注意及时使用胎儿保护药物，并与主管医生保持联系。
1可以“活动”，散步，普通的办公室工作。
2尽量别“运动”，比如体力消耗大的登山，跑步，或者提拉有一定分量的东西。
3其他：听听音乐，注意保暖，放松心情，充分睡眠。
着床前不适合过多运动
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