肾阳虚的症状，
1、素体阳虚
2、纵欲过度
3、体内气血不足。先期可能只表现为腰凉，时间久了会发展到脚、腿部，也会感觉整个身体发冷。
调理：平时可以吃些一些虾、菲菜、鸡肉、羊肉、狗肉、牛肉等补充阳气；
可以请家里人将手心搓热后按在肾的位置，每日几次
每天可以拍打膀胱经，胃经，胆经等振奋阳气
每天用艾叶泡脚，加点盐
节欲
可以多活动，促进血液循环温暖身体
我也是这样，应该是受凉了，买个暖宝宝暖一暖会好很多的，晚上建议多泡会脚，有时间多走路，增加抵抗力。
这种情况应该和腰肌劳损或者说是局部肌肉痉挛有关系的
晚上睡不好
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