驾车路线：全程约3610.2公里
起点：北京市
1.北京市内驾车方案
1) 从起点向正西方向出发，行驶50米，左转进入正义路
2) 沿正义路行驶410米，右转进入前门东大街
3) 沿前门东大街行驶910米，稍向右转进入前门西大街
4) 沿前门西大街行驶1.0公里，稍向右转进入宣武门东大街
5) 沿宣武门东大街行驶870米，稍向左转进入宣武门西大街
6) 沿宣武门西大街行驶1.1公里，稍向左转进入莲花池东路
7) 沿莲花池东路行驶20米，直行进入莲花池东路
8) 沿莲花池东路行驶4.1公里，直行进入莲花池西路
9) 沿莲花池西路行驶330米，朝六里桥/西三环方向，右前方转弯进入莲花桥
10) 沿莲花桥行驶490米，直行进入西三环中路
11) 沿西三环中路行驶940米，朝西四环/岳各庄桥/G4方向，稍向右转进入六里桥
2.沿六里桥行驶310米，右前方转弯进入京港澳高速
3.沿京港澳高速行驶232.2公里，朝机场西/太原/石家庄市区/S9902方向，稍向右转上匝道
4.沿匝道行驶1.2公里，直行进入新元高速
5.沿新元高速行驶19.4公里，朝绕城/中华北大街/太原/G5方向，稍向右转上匝道
6.沿匝道行驶1.6公里，直行进入石家庄绕城高速
7.沿石家庄绕城高速行驶13.6公里，稍向右转进入京昆高速
8.沿京昆高速行驶189.6公里，直行进入太原绕城高速
9.沿太原绕城高速行驶3.6公里，朝泥屯/佳县/S50方向，稍向右转进入西墕枢纽
10.沿西墕枢纽行驶970米，直行进入平临高速
11.沿平临高速行驶214.9公里，直行进入榆佳高速
12.沿榆佳高速行驶76.9公里，朝米脂/神木方向，稍向右转上匝道
13.沿匝道行驶1.2公里，直行进入榆蓝高速
14.沿榆蓝高速行驶11.5公里，朝延安/包头/G65方向，稍向右转上匝道
15.沿匝道行驶430米，右前方转弯进入沧榆高速
16.沿沧榆高速行驶3.5公里，稍向右转进入小纪汉立交桥
17.沿小纪汉立交桥行驶2.0公里，直行进入包茂高速
18.沿包茂高速行驶119.2公里，朝子洲/太原/定边/银川方向，稍向右转进入靖边立交桥
19.沿靖边立交桥行驶940米，直行进入青银高速
20.沿青银高速行驶130.9公里，朝中宁/兰州方向，稍向右转上匝道
21.沿匝道行驶1.5公里，直行进入定武高速
22.沿定武高速行驶159.0公里，朝中宁方向，稍向左转进入恩和枢纽
23.沿恩和枢纽行驶1.5公里，直行进入京藏高速
24.沿京藏高速行驶96.6公里，在兴仁/海原/G109出口，稍向右转上匝道
25.沿匝道行驶910米，直行
26.行驶530米，朝中卫方向，右前方转弯
27.行驶30米，左后方转弯进入S202
28.沿S202行驶1.3公里，右转进入京拉线
29.沿京拉线行驶55.0公里，直行上匝道
30.沿匝道行驶570米，直行进入京藏高速
31.沿京藏高速行驶135.1公里，朝机场/西宁/G6/G30方向，稍向右转进入忠和枢纽
32.沿忠和枢纽行驶640米，直行进入京藏高速
33.沿京藏高速行驶20.3公里，朝红古/西宁方向，稍向左转进入树屏枢纽
34.沿树屏枢纽行驶1.4公里，右前方转弯进入京藏高速
35.沿京藏高速行驶169.2公里，朝G0612/西宁南线/湟源/格尔木方向，稍向右转上匝道
36.沿匝道行驶2.2公里，直行进入西宁南绕城高速
37.沿西宁南绕城高速行驶57.6公里，直行进入京藏高速
38.沿京藏高速行驶16.9公里，直行进入京藏高速
39.沿京藏高速行驶100米，直行进入西倒一级
40.沿西倒一级行驶30.6公里，直行进入西倒一级公路
41.沿西倒一级公路行驶15.4公里，直行进入京藏高速
42.沿京藏高速行驶40米，稍向左转进入京藏高速
43.沿京藏高速行驶199.0公里，稍向右转进入茶格高速
44.沿茶格高速行驶470.7公里，直行进入茶格高速
45.沿茶格高速行驶30米，左转进入京拉线
46.沿京拉线行驶811.9公里，直行进入拉萨路
47.沿拉萨路行驶4.3公里，直行进入京拉线
48.沿京拉线行驶112.9公里，直行进入青藏公路
49.沿青藏公路行驶49.1公里，直行进入当曲河东路
50.沿当曲河东路行驶5.2公里，直行进入青藏公路
51.沿青藏公路行驶146.4公里，直行进入金珠西路
52.沿金珠西路行驶6.5公里，直行进入金珠中路
53.拉萨市内驾车方案
1) 沿金珠中路行驶1.4公里，直行进入金珠东路
2) 沿金珠东路行驶1.2公里，右转进入朝阳路
3) 沿朝阳路行驶250米，左转进入太阳岛一路
4) 沿太阳岛一路行驶410米，到达终点(在道路左侧)
终点：拉萨市
一般是-月，因为夏天氧气充足，身体好受些。青藏线好走
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