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OPTIMUM的Serious mass 增肌粉怎么用
OPTIMUM的Serious mass 增肌粉怎么用
2025-06-29 06:09:48
推荐回答（2个）
回答1：
训练前后30分钟内喝。每次15-30克左右 用约200毫升温水或者纯牛奶(纯牛奶口感较好一袋240毫升刚刚好)
回答2：
增肌粉基本都是每次训练后40分钟 取3勺兑凉水或者牛奶
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