注意防暑，饮食，卫生阳光强烈，紫外线强，不可暴晒，体内代谢快，要注意营养物地摄入，要注意矿物质这方面温度高，皮肤病比较猖獗，要注意。天气热气温高建议平时注意休息避免熬夜劳累，多喝水，多吃水果蔬菜补充维生素和微量元素，多吃高蛋白食物补充营养，避免在阳光直射时呆在外面，房间内注意保持空气流通
适量运动，合理调理饮食，同时要注意睡眠充足
身体内热没有排出，可以跑步运动下，吃一些良性的食物，喝解暑的饮料，像绿豆汤之类的
