第一：医院就诊，积极药物治疗；第二；家人对起居生活进行了精心的照顾；以促使解除对家庭的恐惧感；第三：经常出去旅游，到达一些陌生的但是优美的地方散心，并接触新鲜事物；第四：将自己原来的兴趣爱好捡拾起来，借以分散注意力，不要总想自己是抑郁症；第五：规律的生活起居；比如早睡早起，早上到公园中进行跑步锻炼身体；第六，寻找心理辅导；
