遇到让自己心烦的人或者心烦的事该如何调整心态？

2025-06-26 15:08:10

推荐回答（5个）

回答1：

可以做些其他的事来转移自己的注意力，比如说去健身房健健身，或者打打拳击，踢踢沙袋，释放出来，或者看看书，听听音乐，唱唱歌放松心态。

回答2：

这个就是自我情绪管理的问题了，看书，听音乐，看电影，学习，找个恋人，好基友闺密，写日记，出去玩，打游戏，看小说，无数的选择全看你个人，认知可以改变整个世界，看看书吧，知乎提升情商的书单应该可以帮到你。

回答3：

放空自己，放纵自己去休息玩乐一天，不要想那些烦的人和事，电话也可以关闭，等自己心态恢复正常之后，再去面对这些恼人的事情。

回答4：

首先先反思自己，看看自己有没有做错的地方，如果有，改正，并且道歉。如果错误不在自己，选择宽恕，退一步海阔天空，想着不要和没有素质的人计较。

回答5：

如果真的遇到心烦人或事的话我建议你出去走走，出去跟亲朋好友们一起吃饭或者看个电影，这些都能够让自己变得开心起来。