建议去医院确诊是不是乳房炎？一般出现乳房肿块的原因很多，乳房炎症，乳腺增生，乳房纤维瘤，恶心肿瘤都会出现肿块的存在。如果是去医院确诊了单纯的乳房炎症建议平时注意乳房卫生，用温水清洗乳头以免细菌进入乳房。如果是乳汁堵塞乳房导管导致的乳房肿块建议挤出乳房中多余的乳汁，给予乳房适当的按摩，消除肿块。有必要时给予中药调理和消炎药物治疗。
