油茶面是经过面粉炒制，之后加粉碎过的熟花生仁，黑芝麻，白芝麻，核桃仁，南瓜子仁。最后用晾凉的熟油混炒成茶面，可以隔三差五吃一次~用来减肥不提倡。
如果不想运动来减肥可以试试每天傍晚6点一碗小米粥加蛋，鱼，肉，其他时间饿了可以用蔬菜沙拉来搭配。当然这种搭配有个前提，就是非常适合没有什么工作量又很少外出的宅男。
当然，少动嘴，迈开腿才是减肥的正常操作。想减肥有几种食材不能吃，鸭肉，大米，小麦粉，猪肉。水也要有所控制~夜间10点以后不能饮水，不能吃零食。所谓的夜宵想也不要想。
这些你都能保证完成，起码的保持体重很轻松~略微运动个1小时就能起到减肥的效果了
这个东西很奇怪只有100左右卡的热量，但是含糖量很高，而且是油炸的，，，减肥效果一般吧
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