晚上睡觉老是在做梦，而且第二天感觉很累，而且午觉也睡不着

2025-06-26 06:32:13

推荐回答（4个）

回答1：

一般人的压力过大，思维过度集中，想的太多，或者经常烦躁的话晚上睡觉就很容易多梦。要养成早睡早起的习惯，每天适量的运动下，呼吸下新鲜的空气就会比较好了，你这种情况的话建议还是适量的多运动下吧

回答2：

您好，我非常理解你现在的情况，我以前也是这样的，你这是一个恶性循环
首先你是因为你马上要高考了，你给自己的精神压力太大了，导致你晚上休息不好，睡眠不好，又使得你白天没精神学习，这样下去会影响你的学习的，
你不妨和老师或者同学，父母聊聊天，放松一下，尽量不要每天精神紧绷。学会放松，相信会好一些，晚上头睡觉一个小时喝一杯牛奶，帮助睡眠，休息好了，一切都好了，多多参加一些体育运动劳逸结合，会很不错

回答3：

有可能是由于压力过大造成了神经衰弱症。
建议多运动，喝安神补脑液。

回答4：

很定是精神紧张造成的。尽量做到放松。因为身体不好就容易做梦。时间长会加重。所以一定要注意。