浮板时是不是一直抬头？这样上身位置过高，蛙腿位置过低，造成潜行阻力太大，蛙腿的动力方向不是正前方，前进速度慢。正确的是手伸直扶板，身体平直于睡眠。头浸入水中，蛙腿平行水面做蹬腿动作。
我也是，用浮板反而慢了
