我在健身后也经常有这种现象。不用任何药物，因为这是肌肉在剧烈活动后的酸中毒现象，很正常。我的方法是肌肉酸痛后再运动一次，疼痛现象很快消失。但是要小心肌肉拉伤，那就没这么快恢复了。
云南白药气雾剂+热水泡或敷
二楼说的就很对，或者用点红花油擦擦也可以。
用手柔柔。。促进血液循环。。这个运动后的肌肉酸痛。是没什么药擦了见效的。。一般3五天会自动消除。。忍忍就可以了。。
