老年人适合在一天的哪个时候喝牛奶最好。

我买了牛奶，要给我爷爷补钙但是不知道要什么时候喝才会更好

2025-06-28 18:43:31

推荐回答（5个）

回答1：

日常生活看似很平淡，其实它蕴藏着很多科学知识，只要我们平时注意学习，仔细观察，科学运用，我们就会在其中受到很多益处的。

以前我总是早晨吃饭前喝牛奶，有一天我正在电脑上查找生活小常识，突然发现一篇“什么时间喝牛奶最好”的文章。我点开一看，上面写着：“牛奶有催眠作用，早晨正上人的精力旺盛的时候，喝了牛奶会使人昏昏欲睡，对学习和工作都不利,所以最好不要在早晨空腹喝牛奶”。文章中还写着：“睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收，因为晚上喝了牛奶，牛奶中的钙在慢慢的夜晚中，可以缓缓的被血液吸收了，这样人的身体就可以充分得到了钙的补充”。

牛奶确实是一种很好的营养品，我们要掌握好饮用的方法和时间，科学的饮用牛奶，这样才能对身体有好处啊。

回答2：

晚上喝最好，既补钙又有助于睡眠。（个人意见仅供参考）

回答3：

晚上最好促进睡眠的又补钙

回答4：

牛奶糖尿病减肥肥胖慢性病睡眠晚餐饮食健康养生

回答5：

早上吧！我爷爷也是早上。