有哪些好习惯是你一直坚持的？

1、每天坚持晨跑

小编现在已经坚持跑步5年了，以前在学校因为想减肥，所以就跟着室友每天早上去晨跑。结果跑了一段时间以后我室友不想跑了，但是小编不想放弃就一直坚持下来了，然后到现在已经坚持晨跑五年了。晨跑这么多年，让我身体抵抗力变得非常强，这么多年从来没有感冒，也没有去过医院看病，而且身材也变得越来越好了。所以晨跑这个好习惯以后也肯定会坚持下去。

2、学会控制情绪。

我觉得学会控制自己情绪也算是一种好习惯。因为每个人都容易一些事情而导致情绪不好，但是如果自己不知道控制情绪，那么很容易对着其他人发脾气，所以也非常容易伤害到别人。所以如果我自己情绪不好，我就会一个人先冷静一会，等情绪平稳下来以后再去和别人接触，这时候就不会发脾气了。

3、不吃零食和其它垃圾食品

我已经很多年没有吃过零食了，包括一些饮料或者奶茶，因为我觉得这些食物里面没有一点营养，而且吃多了对自己身体反而不好。所以很久以前，我就开始不吃这些东西了。平时一般也只吃水果，因为水果中富含很多营养物质吃多了可以增强身体抵抗力，而且还会使得皮肤变好。

4、早起早睡

我从来不会熬夜，每天晚上11点准时睡觉，然后第2天早上7点左右起床。因为我觉得熬夜最伤身体，不仅会使得人体抵抗力下降，而且还会加快衰老速度。而且还会让我第2天上班，特别想打瞌睡，没有任何精神。所以每天晚上11点，我就必须强迫自己睡觉。然后第2天早上也会准时准点起床，然后洗漱完以后就会去吃早餐。

首先是早睡早起的习惯一定要保持住，另外一定要保持良好自律性，每天按照自己的目标完成任务，当天的任务当天做完，每天都要花费一个小时的时间锻炼身体。

第一，坚持吃早餐。坚持吃早餐，可以让每天都充满活力。第二，坚持早睡早起，随着年龄的增长诛仙发现了早睡早起的重要性，早睡早起可以明显的改善自己的皮肤状态。第三，坚持读书，现代人生活繁忙，泛娱乐现象严重，每天看上半个小时书，对工作和生活都是有益的，长久时间积累下来，整个人的气质会变得不一样。

早点睡觉，早点起床。不吃隔夜菜。不吃垃圾食品。每天都会多喝水。不吃太多生冷食物。保持良好的心态。