不用非要买的东西，其实生活上的有些东西也是可以用的找2张凳子或者去找双杠（结实，高度过腰）双手撑在两物上，身体在其间不断撑起自己这样又可以练胸肌，手臂肌肉和三角肌等~其实良好的身体是不能拿钱买的，很多可以锻炼的东西不用钱去买（本人观点非专业仅供参考）
