好处也很多，但不能多吃，多吃反而效果不好，不同能量棒也不同的作用，有的能量棒既适合当零食吃也能补充能量，但是有些能量棒只能补充能量，不适合当零食吃
吃了会有作用的，但是不要期望过高，只是把我们平时吃的东西给分解成可以直接吸收的物质，建议合理吃，不要过多。
吃能量棒的人，都是想要超人的力量，能量棒一般都是坚果汇聚而成，例如超人棒，富含不饱和脂肪酸，特别对人体大脑的益智力有很好的功效，尤其高三的学生，用脑力最多的额时候，建议你每天一根就足够了，看孩子的胃口了，同时多参加一些户外活动。
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