便秘，皮肤敏感粗糙，吃些什么好？

你如果是顽固性便秘了，就记得不要吃所谓的治疗便秘的药，会有依赖，更无法摆脱便秘了；你注意多喝水，做腹部按摩，利于肠蠕动，吃粗纤维食物如红薯，芹菜，豆角，蒜台，绿色蔬菜等，有些人吃香蕉越发便秘，我就是，但一般人吃红薯都有用，过敏勿食。还有我现在喝亚麻仁有机油，晨起空腹喝一口，还不错
我想你的皮肤问题是便秘导致的，如果年龄未超过25，先不用吃胶原蛋白，皮肤和心态，身体内部状况很有关系，所以饮食中适当有油脂类是不错的选择。另外，不要急于一时见效。身体机能需要一个调整过程

喝酸奶，多吃香蕉，早上空腹喝点盐水

蓖麻油,慢的油排毒养颜胶囊

同上，酸奶加香蕉不错~但千万不能喝盐水！那是害自己好不好……早上起来人体本来就处于轻度失水，第一杯一定是温开水，第二杯蜂蜜水，如果你便秘比较严重，就直接服用一勺蜂蜜~可以吃芦荟胶囊，药店有卖~晚上睡觉再来一杯蜂蜜水，还有用蜂蜜水拍拍脸，可洗可不洗~皮肤会好好哦~

皮肤敏感的人 不要吃香菇 要多吃水果橘子橙子的 维c多的水果 喝点菊花茶 不要吃辛辣的东西 同时你要注意自己用的化妆品 邀用温和的以前我的皮肤非常敏感 很薄 动不动就热 烦死人了后来我看了国货护肤品论坛 就试了试宫灯杏仁蜜 和大宝洗面奶 结果我的脸好了很多 真是支持国货 你也可以试试 希望对你有帮助

你这种情况比较复杂，要治疗也需要问专家