会，减肥那样减很伤身的，，你可以利用少吃多餐，吃少D肉，早餐一定要吃，，，或许能行
在于你一天的运动量，一味的节食只是减少你肌肉比和水分，脂肪消耗的很少。吃什么不是很重要，适当的节食加上锻炼才能减掉脂肪。糖分是必不可少的，没有糖分的话，就好像汽车没有油。
我就试过，跟你的饭差不多一样。结果就发胖了！
