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早上器械健身，下午也器械健身，晚上跑步。会不会练的过度了，对对肌肉增长不好？
早上器械健身，下午也器械健身，晚上跑步。会不会练的过度了，对对肌肉增长不好？
2025-06-28 07:31:56
推荐回答（1个）
回答1：
如果你上午健完身，中午休息完下午还有力气健身的话，那就说明你没练到位，除非你一周就练2次左右
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