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史上公认的有氧减肥操，10天练出小蛮腰，有什么动作呢？
史上公认的有氧减肥操，10天练出小蛮腰，有什么动作呢？
2025-06-26 20:42:22
推荐回答（4个）
回答1：
仰卧起坐还有侧卧起坐，需要管住自己的嘴巴，迈开腿。
回答2：
应该有扭腰，旋转的动作，这样可以痩出小蛮腰。
回答3：
还是算了吧，我坚持不下去，我觉得跑步来得比较实在。
回答4：
口诀是伸伸腿，弯弯腰，扭扭胳膊，迈开脚
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