睡觉鼻子特别通畅但是还是打呼噜是怎么回事

要睡觉不在打鼾,拥有较好的睡眠品质,医师建议以下几点：

1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡,按摩,听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担.

2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息.

3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道.

4.避免吸烟,饮酒和刺激性药物：吸烟,饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道.

5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道.

打呼噜的主要原因还是在水面过程中气道出现了狭窄,气通过狭窄的气道引起粘膜震动,这样就出现了打呼噜的声音.狭窄得越厉害,堵得越厉害,呼噜的声音就越重,重到一定程度就可能在睡眠过程中完全堵住.

：患者在睡眠过程中,气流通过呼吸道,气道在某些部位出现松弛,出现狭窄,这样就会出现鼾声.到了完全闭塞的情况就会出现呼吸暂停,鼾声就会出现不规则,随着气道重新打开,鼾声又重新出现.同时骨性结构的发育障碍也会引起上气道不同程度的阻塞

影响是多方面的,最大的影响就是在睡眠时打呼噜的过程中,血氧的饱和程度明显下降,脑代谢不好,第二天就会觉得睡不醒,总觉得体乏,无力,健忘.性格也可能因此改变.打呼噜的人可能逐渐变胖,越胖气道就越窄,形成一个恶性循环.另外还会引起其他一些疾病,比如原因不明的高血压,脂肪肝,还有不少病人在睡眠过程中夜尿增多.最严重的就是由于长期打呼噜,血氧饱和度低,导致一些重要器官的损害,这样各种老年病的发生率就比正常人要高得多.因此重度打呼噜的病人的寿命比正常人要短很多.

打呼噜的治疗手段

1, 持续正压通气（呼吸机）

2, 咽部手术

3, 上颌骨手术

4, 口腔矫治

5, 减肥,改变睡眠体位

根治打鼾的偏方

1、花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。
2、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

打呼噜不一定是鼻子不通气引起的，长时间的鼻子不通气养成了习惯用嘴呼吸，尽管自己有意识的闭嘴，但在人熟睡之后还是潜意识的用嘴呼吸，这样对于呼吸道不是特别顺畅的人来说的确有会造成呼噜。

打鼾是口腔或鼻腔的病症引起的，比如鼻炎、鼻息肉或者扁桃体发炎、悬雍垂肿大，发胖也是造成支气管堵塞的原因之一，可以服用中国鼾症康复网的双联雪山鼾停胶囊进行治疗

那就是太累了吧，有时候人太累睡觉睡得很沉，也会打呼噜。