打哈欠下巴抽筋？

挖个坟，打扰各位了，主要是想分享一下我的缓解经验。
症状：打哈欠张大嘴时，下巴的肌肉突然剧痛，严重时会导致两颊、腮帮处一起疼痛。（正常情况下下颌骨中间是软的，应为没有骨头，症状发生时肌肉时痉挛状态，按起来非常硬。）
缓解：打哈欠时出现抽经征兆迅速抬头将下巴（下颌骨）向前伸，两个动作要连贯，一气呵成，然后用你的食指按着嘴唇下边，大拇指自下向上捋你痉挛的肌肉，慢慢就好了。抬头不用特别用力，正常的能感觉到颈部的肌肉有拉伸感就可以了，下巴前伸就是找地包天的感觉。可以看到我的经验时先感受一下，以备不时之需。
总结：由于经常打哈欠导致抽经，自己也搜索了一些病例，我感觉应该是平时总用一侧咀嚼食物导致的，因为抽经部位也总是一侧，所以建议大家咀嚼食物不要总是用一侧。
注意：情况严重时还请及时就医，毕竟每个人的个体差异不同，有过下巴脱臼经历的患者请勿轻易尝试。

估计 是颞 下颌关节紊乱综合症。

到正规西医 医院的口腔科就诊瞧一眼。
预防：
1、注意保暖，尤其是局部保暖，如是右侧出现，则右侧脸颊部应该注意保暖，不要正对冷风。
2、咀嚼时，尽可能地平均下，不要只用一边咀嚼。
3、经常按摩一下，会好很多。
4、打哈欠时，尽量不要张太大，小口一些，克制点。

打哈欠的时候出现了下巴抽筋的情况，一般是因为患有了下颌关节紊乱综合症，要注意平时要保暖，尤其是对于口腔和下巴的位置处，并且脸颊处应该也要注意，不要总是正对着冷风，其次是注意平时吃东西的时候，在咀嚼的时候尽量轻柔一点，而且左右两边都可以咀嚼，第三个是注意在打哈欠的时候，不要将嘴巴张得太大，并且经常可以按摩脸颊位置。

我也有过这种情况，抽的时候还特别疼。不过现在没事了。似乎多吃点蔬菜类含维生素的食物还好点。

建议去医院检查。

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