脚崴了当天要冷敷的，不要让组织液扩散，建议石膏固定，冷敷，72小时是肿胀高峰期，然后才会慢慢消退。后期可以热敷，加速血液流通。只要骨头没问题就不要担心，还有就是最好最近静养，这个好得慢，但是不要特殊治疗。
