少带耳机，音量不能过大，防止噪声
注意休息，饮食清淡，做耳保健操。
避免噪音环境，少用耳内式耳机或改用头戴式，平时看电视听音乐等也注意音量问题。保持健康的身体，减少感冒对听觉系统的危害。游泳洗澡避免耳道进水，如发生及时处理。生活中也尽量避免一些有可能造成外伤的行为：比如撞击或掏耳朵等
