首先你这个属于中毒现象要解决两个问题第一是中毒，必须解毒所以建议最好还是去医院看看第二是是电解质紊乱这个需要多方面调节如果在医院的话可以帮你补液等等但是如果确实不想去医院，可以再家里多喝点盐水以助于排泄，另外牛奶含蛋白质比较高，可以适当多喝以助于解毒建议近期以流质食物为主，比如米粥，面条等，还有就是可以吃点水果或蔬菜汁补充微量元素
