这是生命对你的磨炼，顺其自然吧！记住要坚持。古语云，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，饿其体肤，望自勉。顺应自己内心。思考学习是人生成长中必不可少的，磨炼苦难也是。这些我也经历过，那种感觉我明白，坚持住熬下去。任何时候都不可以停止学习，当今的社会充满了前所未有的未知的等待着我们去探索。当今社会名医难求，还得靠自己。
失眠一般都是心理压力太大，要先解决心理压力问题
08年失眠到现在，每天三四点醒，白天没精神，容易躁动和疲惫。看了几次医生，基本没啥用，说说经验之谈可能对你有帮助的，着急是没有用的，失眠太难治疗，所以心态要好，不要急，再者抽烟一定要戒掉，隔一段时间接触大自然放松下心情，居住环境很重要，选一个清新明亮的环境，压抑和采光不好的居住环境有影响，平时经常泡脚，偶尔适量运动下，利用中午时间假寐，睡不着也没关系，对身体调节有好处，实在扛不住的时候，偶尔两天吃下安眠药，差不多就这样了，想通过医院治好失眠太难了，对了，最近发现乳胶床垫对睡眠浅的我有帮助，你试试吧，这个是我搬新家后发现的
白天多做些体力活，疲惫自然会睡下的，还有就是你个人不要想太多事情，顺其自然，别给自己太大压力了
失眠的话，睡觉前做些有氧运动，可以有助于睡眠
我之前高三经常失眠 多运动不要老是想
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