神奇的减肥糖果，真的有用吗

减肥糖果减肥法始于美国，目前已经成为很多好莱坞女明星的减肥妙方，为什么它能吸引这么多名人投身其中？
所谓的减肥糖果减肥法操作起来十分简单，不需要准备这样那样的食材，也没有复杂的料理步骤，更不需要什么周期性计划。你唯一要做的，就是撇开正餐，在饥饿时吃上35颗JellyBelly软糖(热量为80卡路里)、一把HariboStarmix软糖(仅14卡路里)，还有一些甘草糖(约100卡路里)。经过一段时间后，体重就减轻了。营养学家Carole认为：“糖果减肥法之所以会有比较明显的效果，最根本的原因还是因为人体卡路里的摄入骤减。卡路里减少了，体重自然就减轻了。”
但是这样每天只吃几块减肥糖果，能健康减肥吗？
虽然减肥糖果减肥法正风靡，营养学家Carole还是建议大家谨慎行之，并只在短时间内进行。“如果长期只吃糖果而不吃日常饮食的其他食物，人体会缺少营养。过度吃糖会令血糖增高，从而增加罹患糖尿病的风险。”因此当你在进行糖果减肥时，一定要注意水分的摄取，通过喝水来降低血糖浓度。为了避免营养不足，你可以同时服用多元营养素和维生素。此外还要注意保持口腔健康，在食用完糖果后注意漱口或刷牙，以免甜食引起蛀牙。
所以上述的减肥糖果减肥法，其实并不能让人科学健康的减肥，小编是不建议大家使用的。那么是不是减肥时就不能吃糖果呢？其实不是的，合理的三餐之外，吃一些减肥糖果是有助减肥的，下面小编就推荐一些减肥糖果吧。
减肥糖果一：蠕动肠胃的“梅糖”
说起日本、大家可能都会想起梅子。而由梅子为原料制作出来的梅糖中不仅梅子味浓郁，而且富含有机酸——柠檬酸，并且柠檬酸还能够有效促进肠胃消化，。含有较少糖分也是梅糖的一大特色，因此作为减肥糖果，梅糖不仅能够让正在减肥的女性尽情品尝梅子的美味，也不用担心减肥失败了。
减肥糖果二：一粒就满足的“黑糖”
黑糖的原料是甘蔗汁凝结而成的晶体，其中富含维他命与矿物质。浓浓的甜味总是让人担心会发胖，但实际上其所含的卡路里与麦芽糖、饴糖等相比远不算什么。更重要的是只要吃上一粒，便会让你产生浓浓的满足感，完全不用担心自己会停不下来一直吃下去。
减肥糖果三：让身体动起来的“咖啡糖”
你是不是一到休息日，就在家里什么也不干，一动不动呢？这样是非常容易长肉的哦。这时候你不妨试一下咖啡糖吧!咖啡糖里所含的咖啡因有提神醒脑的作用，只需要吃一点点，30分钟后便会发挥功效，让你觉得浑身充满干劲。即使是休息日，也一定要让自己的身体动起来哦!这样才能让脂肪消耗哦。
减肥糖果四：口气清新的“薄荷糖”
我们都知道过度减肥容易导致便秘，而薄荷糖不仅能够促进肠胃消化、缓解便秘，而且还能够使口气变得清新舒爽。这么好的东西你岂可错过。
减肥糖果五：促进血液循环的“蓝莓糖”
蓝莓不仅卖相上乘，而且用途多样。它既可以作为水果家族的一员，也可以被制作成果酱、冰淇淋供人们食用。今天我们介绍的则是它的另一种吃法——蓝莓糖。蓝莓中所含的花色素，作为减肥糖果的它，能够促进全身血液循环，这对减肥也有很大的帮助。
减肥糖果想要达到理想的效果，不能抛弃正餐只吃糖果，而是要合理饮食、合理运动，再加上适量的减肥糖果，这样才是我们追求的健康科学的减肥哦。

不神奇，现在好多了，我觉得不可思议的说，不是糖果么，怎么还可以减肥，我之后莫名其妙的买了一盒，结果没什么反应，需要控制饮食，还300多额，好贵的说，我现在已经没吃了。痛定思痛， 当然夸张了点，不过想减肥肯定离不开日常的饮食习惯，自己弄一个食谱，安排一个好的饮食还不错，我现在吧，还降了七八斤。 一个月的时间，我是看的那个周心蕾的网友写的一个瘦身日记里的方法做的。
应该针对个人的情况，制定合适的热量值、均衡搭配饮食结构。什么三日减肥食谱安排其实是一个误区，脂肪的代谢并没有那么快！还是要长时间的适应和坚持，这或许是一种勇气，志当存高远，燕雀安知鸿鹄志。坚持是一种品格，坚持，就是胜利……我只有中午吃肉现在，可以吃的食物肉类比如牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。鱼虾均可（贝，螺不可）。各种蛋类。当然，蒸的要好于油炸的煎的，比如蒸鱼什么的是比较好的。晚上和早上不吃肉，晚上吃粗粮加蔬菜，比如我昨天的一个玉米，加一份黄瓜，下午可以补充一个苹果，怕晚上饿啊，悲催。