自古以来 人类养成一个习惯天黑谁天亮起
so身体的新陈代谢也在遵循这样的一个过程
所以你这样不好
专家可没说白天睡8小时就可以夜里不睡觉吧
额，这是不行的。人呢都要有健康的饮食规律，每天一二点睡算熬夜，对身体不好。而每天十一至十二点才起床的话，饮食规律就会被打破，所以呢建议你早上七八点左右起床，晚上呢九，十点睡觉。求采纳
按照专家叫兽们来说，早睡早起。那才是身体健康。不过话说回来了。每天1-2点睡觉这叫熬夜。补多少都没用。如果可以的话 12点前睡觉。最好能11点。这样比较好点。现在的人基本那个不熬夜····
有害的，你已经陷入一个屋去了，专家指的每天8小时是要在人体胜利系统没有休眠的时候进行休息，才是有效的，晚上太晚睡因而导致你早上很难起来，这是一个不好的作息习惯，及时改正，你的身体会更好，祝健康。
早睡早起才好
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