尽量用流动的清水冲洗头发，水压会使毛囊中的脏东西被挤出来，而且清洗一定要彻底，不要留粘腻物，适当的时候可以清洗两遍。并且生活中保持饮食的清淡，不要吃重油重辛辣的东西，可适量补充一些维生素，以此避免恶化成。
