大便不通多久了?请问你的结肠炎有便秘症状吗?如果很严重,建议去医院做一下肠镜,看是不是由于息肉等造成的肠腔狭窄引起的。结肠炎的胀气除了通常情况外,肠道内细菌的过度繁殖、息肉等引起肠腔狭窄,也可能造成肠胀气。
积极治疗治疗的同时,平时饮食、生活习惯也可以做一些调整:
1、保持心情愉快。胃肠胀气的发生与情感刺激、不良的生活习惯及环境因素有关,因此患者应适当参加文娱活动,心胸宽大,以转移或消除不良情绪的干扰。
2、改善膳食结构。适当限食豆类、高淀粉食物等产气较多的食品,增加饮食中纤维素摄入,多食蔬菜多饮水以加速肠道蠕动防止便秘,缩短肠内粪便存留时间;增加肠道内的乳酸杆菌等有益菌成分。酸奶、葡萄糖饮料在这方面有很好的促进作用;有人在饮用牛奶后出现胃肠胀气可通过限制牛奶量或在牛奶中加入乳酸酶制剂缓解症状。
3、改变进食习惯。养成慢速进食、细嚼慢咽的习惯,可以减少吞入的空气量,还要少嚼口香糖,戒烟。
4、适当增加运动。适当的体育锻炼可以促进胃肠道的排空功能,有助于消化吸收。尤其长期坐位工作和精神高度紧张作业者,下班后应适当放松心情做做运动,如慢跑、散步、太极拳以及腹部按摩等。
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