睡眠不好与更年期有关系吗?

2025-06-28 04:21:50
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回答1:

您好,是有关系的。
中医认为,更年期睡眠不好,是因为肾阴虚引起的。肾阴虚,所以肾水不济心火,心肾不交,从而导致失眠。
西医认为,更年期失眠是和体内雌激素水平下降有关的,具体作用机理比较复杂。
ps:
肾阴虚还会带来其他更年期表现:月经紊乱、潮热出汗、五心烦热、失眠多梦、口燥咽干、尿少便结、阴道干涩等。平时注意吃些滋补肾阴的食物譬如银耳、山药、枸杞子等,多锻炼,保持心情愉悦即可。若症状太过严重,则建议尽早就医,西药中药都行,也可以自己对症购买中成药如六味地黄丸、杞菊地黄丸、坤泰胶囊等。