首先你从现在开始要正视自己了，先要找到自己的兴趣爱好，以此为出发点。其次平时应该多点运动，以保证每天都很有活力，最后大学生迷茫是正常的，如果不想让自己的大学几年浪费，那就把玩手机的时间换成看书的时间，就这样。希望楼主采纳！！！
大学都是这样的，你可以多参加一下社团活动。记住你过去不是学东西去了，而是交朋友去了。暑假不要学人家去打工挣钱，可以多在家里陪陪你的父母，因为以后工作了就没有时间赔了。手机可以玩，但是要少玩，其实在课堂上现在很少人能集中注意力听讲，但是遇到好课还是希望你克制一下自己的情绪。可能我说的对你帮助不大，但也希望你采纳。好好加油吧。
以一个过来人的身份，我以前玩手机睡觉，考试叫同学帮忙，之后就，别人一个月几万，我就几千，看你是否能感受到压迫感，你的自控能力如何。
用玩手机的时间去背背单词，看看书，或者开始履行你未来的计划，为你未来要做的事筹备所需要的金钱或知识，明确你的目标
比如如果打算考研的话就去学习相关的知识，想要干生意关注社会行情
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