戒烟是对自我的摧残，你已经抽烟抽成这样了戒烟极其不现实，应该考虑控制自己每天只抽一半的量，如果意志坚定逐渐递减。想抽烟的时候去喝点刺激性的饮料，注意饮料啊不是酒，最好不是可乐，男人喝可乐阳痿........
