唉，我减肥的弯路给大家分享～
每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
不知道对不对昂，提一点不成熟的建议。我觉得关键还是在于运动，俗话说的号嘛：生命之于运动。电视上一天到晚的减肥方式，我觉得没一个以信任的，多跑跑步，去户外呼吸一下新鲜空气，不也是一种放松自己，他哦爷自己的好方法嘛？还有，我想说千万不要节食，说实话我也是个胖子，曾经就是因为节食。陷入了两难的境界，切忌！！！！！！
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